ブログ | 兵庫県丹波市 黒井駅【整体院ハルクラ】

痩せるのが怖い？無意識に太った自分に守られている心理の正体とは痩せることへの恐怖には心理的な理由があります。過去に外見を指摘されたり異性の視線に不快感を覚えた経験があると、「痩せると再び注…

ダイエットの記録アプリが自分責めノートになっていませんか？負の連鎖を断つコツダイエット記録アプリが「自分責めノート」になってしまうのは、アプリが算出する「適正カロリー」を絶対的な基準だと思…

良い妻良い母をやめた人からお腹の肉が落ちていく仕組み「良い妻・良い母」であろうと頑張り続ける人ほど、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌され、内臓周辺に脂肪が蓄積しやすくなります。また「自…

「せっかくここまで我慢したのに！」が招くドカ食いトリガーの正体とはダイエットのドカ食いは、完璧主義による「100点か0点か」の二元論思考が原因。一口食べただけで「聖域」が汚れたと感じ、すべてリ…

夫へのイライラを「夜食」で消化するのを今すぐやめる方法夫への怒りをぶつけられない時、脳は深夜の食欲でその不快感を消そうとする。これは夫への無言の抗議だが、実際に太って後悔するのは自分だけと…

人の顔色ばかり伺う人が脂肪で身を守る理由！痩せない心の防衛本能人の顔色を伺う人は、他人からの視線という「見えない矢」から心を守るため、脂肪という物理的な鎧を無意識に作り出す。常に気を配るス…

「明日から頑張る」を100回繰り返した人が最後に行き着くダイエット「明日から頑張る」を100回繰り返す人は、決意した瞬間に脳内に快楽物質が出て、決意自体が目的化してしまい、実行が億劫になる心理ル…

意志が弱いから太るのではない！優しすぎるから太るのだ！他人に気を遣いすぎる「優しさ」が過食や太る原因になっている。断れない一口を「相手への配慮」だと思い、自分の胃袋を他人の好意の受け皿にし…

「私、そんなに食べてないのに」のカラクリを暴く！痩せない理由「そんなに食べていないのに痩せない」原因を解説します。①カフェラテや野菜ジュースなど飲み物には意外と糖分が多く、液体は脳が食事と認…

夜中のカップ麺を「今日を乗り切ったご褒美」にしてしまうあなたへ夜中にカップ麺を食べたくなるのは、味への欲求ではなく、仕事のストレスで固まった心を「快楽」でほぐしたい心理から。空腹ではなく「…