痩せないのは正しい姿勢がわからないから？無意識にカロリーを溜め込む理由

姿勢が崩れると、腹筋や背筋などの大きな筋肉が働かず、本来消費されるカロリーが脂肪になりやすくなります。

さらに猫背で胸郭が圧迫されると呼吸が浅くなり、脂肪燃焼に必要な酸素も不足します。

改善の第一歩は、壁に後頭部・肩甲骨・お尻・かかとをつけて立ち、自分の現在地を知ることです。

胸を張って力むのではなく、頭を糸で吊られるイメージで脱力することが、脂肪を燃やしやすい姿勢への近道です。

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