手首のところにある橈骨と舟状骨の関節を橈舟関節、橈骨と月状骨の関節を橈月関節と言います。 この関節の調整をすることで手首の痛みを改善することができます。 手首の痛みで来院された方の例です。 腰…
筋肉・筋膜リリースについて説明します。筋肉、内臓、血管、神経、その他多くの身体の各器官は膜で覆われています。筋肉を覆っている筋膜は筋肉の動きと共に滑走をしています。筋肉が硬くなったりするこ…
筋肉は伸びたり縮んだりして体の各部位を動かしており、縮むときに力を発揮します。ただし、筋肉自体で縮むことはできるが伸ばすことはできません。ではどうやって筋肉を伸ばすのか？それは、拮抗する筋…
腰痛などの不調で来院される方だけでなく、多くの方に骨盤のずれがあり、身体の歪みに繋がっています。例えば、当院の体操教室に来られている中でもほとんどの方が骨盤がずれています。骨盤がずれている…
当院ではヘルニアによる腰痛や足の痺れなどがあり、日々悩んでおられる方が来院されています。腰痛に影響している大腰筋、小腰筋、腸骨筋、大中小臀筋、起立筋群、その他原因となっている筋、筋膜をリリ…
夏はエアコンで足元が冷えて痛みを起こしやすくなりますが、今の時期は朝晩が冷え、日中は気温が上がることで1日の気温差が大きくなり、体調を崩しやすくなりますので注意が必要です。 さらにこれからは…
椎間板というのは背骨と背骨の間にあってクッションの役割をしているものです。 椎間板の内部には軟らかいゼリー状の「髄核」があります。 反り腰、側湾、後弯などで脊椎に負担がかかり椎間板に圧迫等が…
今回は肩についてお知らせしたいと思います。 一般に五十肩と言われている肩関節周囲炎ですが、この症状が出た時に硬くなっている筋肉があります。 棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、小胸筋、上腕二頭…
腰痛にインナーマッスルが関係しています。 腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜などのバランスが崩れると腰痛を引き起こすことがあります。 腰椎を安定させる働きがあり、それが崩れると痛みが出るからで…
腰痛で来院される方はたくさんありますが、同じ腰痛でも原因はそれぞれ違っています。 例えば姿勢では、骨盤の前傾の方もあれば後傾の方もあり、側湾症で右曲がりや左曲がりの方もあります。また、捻れが…
夏の暑さのため身体を動かすのが面倒になり、運動不足のため体調不良になったりしていませんか？ さらにコロナの関係で外出を控えたり、リモートワークなど家の中で過ごすことが多くなったりして、座るこ…
腰椎は生理的湾曲といって前方に湾曲しています。 その湾曲が必要以上に曲がっている状態を「反り腰」といいます。 腰椎が反りすぎると腰椎自体に負担がかかり、腰痛を起こしてしまいます。 特に女性は筋…
腰痛で来院される方の多くが「朝起きた時に腰が痛いです」と言われます。 その原因の１つに寝具があります。 マットレスや枕が体に合っていない場合がよくあります。 身体の構造上で説明をすると、人間は…
「ベルトを巻く位置はどの辺ですか？」 という質問もあります。 骨盤の上の腰の位置に巻く方がよくありますが、当院では骨盤に巻くようにお勧めしています。 腰の上の胸部は肋骨があり、腰の下は骨盤で安…
「ベルトはしたほうがいいですか？」 と腰痛ベルトについての質問がよくあります。 まず、腰痛ベルトの効果ですが、腰をカバーして動きを制限してくれます。それにより安定感があり、精神的にも安心感が…
サブタイトル当院に腰痛でお越しの方に多い原因の１つに姿勢が関係しています。 姿勢では、かかと重心になっていることが多くあります。 それにより後方に傾くことで姿勢が崩れ、それを修正するために骨…
レントゲンやMRIなどの画像で診断できる腰痛と診断できない腰痛があります。たとえば診断できる腰痛には、骨折（圧迫骨折など）や脊柱管狭窄症などがあります。診断できない腰痛には、関節（椎間関節、仙…
腰痛の多くは原因不明であり、レントゲンやMRIなどの検査を受けても「腰椎に異常ありません」と言われ、痛みの原因がはっきりしないのが非特異的腰痛です。同じ姿勢を長く続けることで筋肉が緊張し続け、…
腰痛は普段の生活習慣によって起こる生活習慣病です。運動不足、姿勢や歩き方、癖などによるものや、職業によるものがあります。特に職業では重たいものを持ち上げる作業や体を曲げたりひねったりする作…
慢性の腰痛とは、筋肉の炎症、神経の痛み、心理的・社会的要因などが複雑に合わさった状態です。 腰痛が慢性化する原因はさまざまですが、次のような悪循環が考えられます。痛みがあることで身体を動かさ…
女性に起こりやすい腰痛の原因としては生理や妊娠などがあげられます。生理痛が強い時に下腹部だけでなく腰にも痛みを伴う場合があります。段々とお腹が大きくなっていく妊娠中には重心が変化し、姿勢で…
人類は進化により直立二足歩行をするようになりました。四足で歩く動物と違って、人の脊椎には垂直方向の力が強くかかります。その垂直方向の力を分散するために、脊椎は生理的湾曲と言ってＳ字カーブを…
前回にも記載しましたが、15％程度の原因を特定できる特異的腰痛以外は、原因不明と言われています。 様々な原因で腰痛が起こるわけですが、当院では問診や検査などから原因を探り、評価をしてから筋肉・…
厚生労働省の調査（平成２８年）によると男性1位、女性の2位が腰痛であり、誰もが痛める可能性のある身近な症状です。 その原因は様々で、仕事、姿勢や癖などの生活習慣、ストレスなどの要因が複雑に絡み…
「マッサージ機はどうですか？」と質問がありました。マッサージ機にも種類があり、電気や足をもみほぐすエアーはまだいいのですが、ローラーは気をつけてください。体に異常のない方はいいのですが、脊…
「ベルトはした方がいいですか？」「どのあたりにすればいいですか？」という質問がありました。 ベルトをすると確かに楽にはなります。しかし、常にベルトをしていると、その分筋肉がサボってしまい筋肉…
寝返りがしやすいような枕を使うことが必要ですが、ではどのような枕が良いのでしょうか。 高さ、柔らかさが重要になってきます。 高さについては、横向きになった時に頭の中心、首の中心、背中の中心が…
「寝ている時に枕は必要か？枕の高さはどれくらいが良いのか？」という質問がありました。枕の必要性は寝返りにも関係しています。このブログでも６月８日に書いていますが、就寝中に寝返りをすることが…
発症から数日後の対処法 まだ痛みがあるからといって、いつまでも動かずに安静にしていると、筋肉が衰えてしまいます。 以前はギックリ腰を起こした後は、安静が大切だと言われていましたが・・・。 その…
ギックリ腰を起こした場合はどのように対処すればいいのでしょうか？ 急性期（発症直後）の痛みが強い場合には、腰に負担をかけないような楽な姿勢をとるようにしてください。 横向きや仰向けの寝姿勢で…
重い物を持ち上げようとしたときや腰をねじる動きなど負担をかけるような動作をしたときに痛みが起きたことがありませんか？ 急に起こった強い腰痛を「ギックリ腰」と言っています。 ギックリ腰は一般的…
前回が初回で腰痛、ヘルニア、ギックリ腰で来院されました。 立位で腰が伸びにくく、腰痛で悩んでおられました。 初回後に家族から姿勢が良くなったと言われたと喜んでおられました。
農作業で腰痛や側湾症などの身体の歪みを発症される方が多いのですが、なぜ起きるのでしょうか？座ったりしゃがんで草取りをしたりするとその姿勢自体が負担になります。たとえ草刈り機を使ったとしても…
腰痛、坐骨神経痛で来院。坐骨神経痛は臀部から下腿まで痺れあり、腰痛は動作時に痛みがあり、夜に寝返りをしても痛い状態でした。本日２回目ですが、状態の確認をしたところ初回施術後に寝返りの痛みが…
丹波市では農業をされている方が減ってきたとはいえ、まだ多くの方が野菜作り等をされています。 その農作業を行うことで痛みを発症される方がたくさんあります。 特に腰痛が多く、中には側湾症など身体…
つまづいてこけた、尻もちをついた等の転倒後に痛みが出た場合の対処はどうすればいいのでしょうか？ただの打撲であればまだいいのですが、骨折をしている場合があります。脊椎圧迫骨折を起こしている場…
整体を受けた後の不調「好転反応」とは？その１０好転反応から回復するために実行するとよいことは次のようなことです。 「時間をとってしっかり眠る（睡眠不足にならないようにする）」 「食べすぎない…
好転反応が出ているときは、不調を調節し回復するために身体が反応している期間です。 回復するにはリラックスして休息をとることが大切なので、反応が出ているときには無理をせずに身体を休めてください。
好転反応の期間やタイミングには個人差があるわけですが、起こる人のほとんどが初回施術の翌日に起こる場合が多く、２、３日後にはおさまるようです。中には早い人で施術後しばらくして起こる場合もあり…
好転反応は今までの身体の不調を整える反応なので、症状の重い人や慢性化している人、薬を飲んでいる人や偏食をしている人に出やすいといわれています。 そして、反応が起きるタイミングや期間にはかなり…
好転反応には「弛緩反応」「過敏反応」「排泄反応」がありましたが、実際にはどんな症状が出るのでしょか？ 代表的なものは次のような症状です。 「重だるい」「眠い」「便秘」「下痢」「倦怠感」「発汗…
好転反応の「排泄反応」とは、体内の老廃物や毒素が汗、尿、便、皮膚の吹き出物などとして体外に出されるものです。調整が進み、身体の恒常性の維持が正常になり始めたときに起きる反応です。
好転反応の「過敏反応」とは、今まで動かさなかった部分が動くようになることで起きることがあり、便秘や下痢、場合によっては痛みが強くなったりする反応があります。慢性化していた症状が好転するとき…
好転反応の「弛緩反応」とは、施術により血流が良くなったことで起こるのですが、「だるい」「眠い」等の反応です。良くない姿勢から良い姿勢に慣れるまで痛みの出る場合もあります。
整体を受けた後の不調「好転反応」とは？その２好転反応にはどのような反応があるのでしょうか？諸説ありますが、大きく分けると次の３つに分けられます。 ①弛緩反応②過敏反応③排泄反応次回から３つの反…
整体を受けた後に「重だるい」「痺れる」「痛みが出た」等の不調が出ることがあります。 それによって「整体が合わないのか？」「悪くなってしまったのか？」と思って来院をやめる方もおられます。 これ…
「もどり」の１つ目の原因は生活習慣でした。２つ目の原因は実は「脳」です。 脳が体を認識しているのですが、身体の悪い状態が続いた場合、特に慢性化した場合などは、その悪い状態が普通の状態だと脳が…
身体の不調が生活習慣に関わっていることは説明しました。したがって整体後に普段の生活に戻るので、身体が徐々に悪い状態に戻っていきます。それを「もどり」と言っています。「もどり」の１つ目の原因…
「整体」では、骨盤や背骨を整える、骨のズレなどの矯正、筋肉の不具合や疲労をほぐす、筋膜をリリースする、などにより体全体のバランスを整えます。 体全体の血流やリンパの流れも良くなります。痛みの…
整体の施術終了後に背中や腰を曲げるのは、もどりの原因になるにで気をつけましょう。施術後は可動域が広がり、筋肉も緩んでいるのですが、確認のために大きく捻ったり無理な動きをするのも、かえって痛…
綾部市からも整体に通っていただいています。ヘルニアや狭窄症だけでなく、側湾がある方もあります。辛い痛みや痺れでお困りの方にお役に立てたらと思っています。RELATEDTAGS綾部市ヘルニア側湾症整体
サブタイトル整体の電話連絡でよくあるのが、「非通知」「不明」の通知です。整体中で電話に出られなかった時には折り返し電話をかけるのですが、「非通知」「不明」の場合はこちらから連絡をすることが…
丹波市で唯一の腰痛専門整体院です。筋肉、筋膜リリース法を中心に一人ひとりに合った施術を行います。お悩みの方は一度ご相談ください。
丹波で肩こりにお困りの方は一度整体院ハルクラにご相談ください。腰痛専門ですが、「肩こりはみてもらえないのですか？」という相談もあります。その他の症状もみさせて頂きますので気軽にご相談くださ…
生活習慣による身体の歪みを治す「身体のゆがみ矯正体操教室」（水曜）や筋肉を伸ばし緩めることで身体をリラックスさせる「ストレッチ教室」（木曜）も開講しています。いずれも19:00～20:00、1回800円…
整体院ハルクラ難治性腰痛に対応する整体院を営み、お客様を痛みから解放することを生き甲斐に施術を重ねています。落ち着いた個室にて様々なお話に耳を傾け、お客様のお気持ちに寄り添います。その顔の…
丹波の整体院ハルクラのお客様の声｢症状が好転したとお客様にご実感いただきたい｣そんな強い気持ちで結果を出す施術に励んでおります。長引く痛みに本気の改善を希望してご来院いただく丹波エリアのお客…
丹波の整体院ハルクラの評判老若男女問わず幅広い年代のお客様から圧倒的な支持を受ける腰痛専門の整体院を丹波市にて展開しております。卓越した技術を持つ院長の施術を希望し、離れたエリアからお通い…
丹波の整体院ハルクラの口コミ情報カウンセリングに重きを置いた温かみある対応に定評のあるサロンを丹波市にて営み、誰にも言えなかった身体のお悩みにも真摯に向き合います。個室で行うマンツーマン体…
CONTACTお名前※お電話番号メールアドレス※お問い合わせ内容※RELATEDPOSTS腰痛専門の整体院を営み、その豊富な知識と的確な手技、丁寧な応対に高い評価をいた…丹波エリアの皆様の健やかな毎日をサポートす…
DIRECTOR丹波エリアの皆様の健やかな毎日をサポートするサロンを営み、難治性腰痛を患うお客様の駆け込み寺として定評があります。 多くの皆様からご支持いただく腰痛症状に対応する独自メソッドは、研鑽…
Q&A｢立ち上がるのもやっとという具合だけど病院じゃなく整体院で対応できるの｣｢まずはどうしたら施術を受けられるのだろう｣そんな、お客様の不安な気持ちを迅速に解消できるよう、様々なご質問に回答して…
PRICE腰痛専門の整体院を営み、その豊富な知識と的確な手技、丁寧な応対に高い評価をいただいています。リピーター様が多くおられ、近隣の丹波篠山市、福知山市、綾部市のみならず、舞鶴市、西脇市、朝来…
SERVICE完全予約制のパーソナル空間にて痛みの根治に向けた道筋をつくり、丹波周辺の多くのお客様からお喜びいただく整体院を運営しています。個々のお客様の身体の不調に真摯に向き合い、こうありたいと…
ACCESSJR黒井駅から車で5分、舞鶴若狭自動車道春日ICから車で約2分の立地にて、腰痛に特化した整体院を運営しております。丹波周辺の多くのお客様にリピートしていただく理由は、湿布や薬、電気機器によ…
CONCEPT長年のアスリート人生で柔道を極めた整体師が、持てる知識と技術を発揮して腰痛や肩こりでお困りの皆様の辛さに向き合います。その場しのぎの対症療法ではなく、根本からの回復を目指してまいりま…
このページは、『整体院ハルクラ』(以下、当サイトといいます)での個人情報の取り扱いについて説明しています。当サイトの訪問者(以下、ユーザーといいます)は、当サイトの利用に際して、当プライバシー…
高い実績を持つ腰痛の専門家が筋膜リリースによる施術で回復へと導くCONCEPT｢症状が出ている箇所に痛みの原因はほとんど無い｣長年の経験と知識の習得から辿り着いた気づきを指針にしております。身体全体…