丹波市でヘルニアに関するお悩みは整体院ハルクラへ 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 当院ではヘルニアによる腰痛や足の痺れなどがあり、日々悩んでおられる方が来院されています。腰痛に影響している大腰筋、小腰筋、腸骨筋、大中小臀筋、起立筋群、その他原因となっている筋、筋膜をリリ…
冷えによる痛みに気をつけましょう 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 夏はエアコンで足元が冷えて痛みを起こしやすくなりますが、今の時期は朝晩が冷え、日中は気温が上がることで1日の気温差が大きくなり、体調を崩しやすくなりますので注意が必要です。 さらにこれからは…
腰椎椎間板ヘルニアで腰が痛い 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 椎間板というのは背骨と背骨の間にあってクッションの役割をしているものです。 椎間板の内部には軟らかいゼリー状の「髄核」があります。 反り腰、側湾、後弯などで脊椎に負担がかかり椎間板に圧迫等が…
五十肩で硬くなりやすい筋肉 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 今回は肩についてお知らせしたいと思います。 一般に五十肩と言われている肩関節周囲炎ですが、この症状が出た時に硬くなっている筋肉があります。 棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、小胸筋、上腕二頭…
腰痛に関係するインナーマッスル 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 腰痛にインナーマッスルが関係しています。 腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜などのバランスが崩れると腰痛を引き起こすことがあります。 腰椎を安定させる働きがあり、それが崩れると痛みが出るからで…
同じ腰痛でも原因は違う 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 腰痛で来院される方はたくさんありますが、同じ腰痛でも原因はそれぞれ違っています。 例えば姿勢では、骨盤の前傾の方もあれば後傾の方もあり、側湾症で右曲がりや左曲がりの方もあります。また、捻れが…
腰痛・背中の張りを改善 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 夏の暑さのため身体を動かすのが面倒になり、運動不足のため体調不良になったりしていませんか? さらにコロナの関係で外出を控えたり、リモートワークなど家の中で過ごすことが多くなったりして、座るこ…
腰痛の原因の1つ「反り腰」 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 腰椎は生理的湾曲といって前方に湾曲しています。 その湾曲が必要以上に曲がっている状態を「反り腰」といいます。 腰椎が反りすぎると腰椎自体に負担がかかり、腰痛を起こしてしまいます。 特に女性は筋…
「朝起きたら腰が痛い」を改善するために 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 腰痛で来院される方の多くが「朝起きた時に腰が痛いです」と言われます。 その原因の1つに寝具があります。 マットレスや枕が体に合っていない場合がよくあります。 身体の構造上で説明をすると、人間は…
腰痛ベルトについての質問 その2 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 「ベルトを巻く位置はどの辺ですか?」 という質問もあります。 骨盤の上の腰の位置に巻く方がよくありますが、当院では骨盤に巻くようにお勧めしています。 腰の上の胸部は肋骨があり、腰の下は骨盤で安…