ブログ | 兵庫県丹波市 黒井駅【整体院ハルクラ】

片方だけ靴の減りが早い人必見！体のねじれを整えればくびれは戻る靴の片減りは、重心の偏りによる体のねじれのサインです。重心がずれると片側の筋肉が張って太くなり、逆側はたるむことで左右非対称な…

下半身だけ太る？毎日無意識にやる危険な座り方ワースト1下半身太りの原因は、無意識にやっている座り方にある。最も避けるべきは、お尻を前にずらして背もたれに寄りかかる「仙骨座り」。骨盤が後ろに倒…

なぜか甘いものがやめられない？実は背中のガチガチが原因かも！自律神経が乱れると、脳はストレスを手っ取り早く解消するために「糖分」を強く欲します。これは意志の弱さではなく、背中のコリが脳に「…

猫背が脂肪燃焼を邪魔している理由！姿勢術こそ痩せ体質の近道猫背は脂肪燃焼を妨げます。理由は主に2つ。①胸が圧迫され呼吸が浅くなり、脂肪燃焼に必要な酸素が不足して「不完全燃焼」状態になる。②背中…

運動しても痩せない理由は足首の硬さ？骨盤の開きを疑う前に見るべき部位運動しても痩せない原因は「骨盤の歪み」ではなく「足首の硬さ」にあります。足首が硬いと衝撃が膝や腰に伝わり、体が脂肪を溜め…

人の悪口や愚痴を聞いたあと急に甘いものが欲しくなる理由と対処法人の愚痴や悪口を聞くと甘いものが欲しくなるのには理由があります。負の感情に触れるとストレスホルモン「コルチゾール」が分泌され、…

ランチで友達に合わせて食べすぎてしまう人へ！心の処方箋まず「同じ量を食べる＝仲が良い」という思い込みを手放すことが大切。無理して食べた後悔は相手へのストレスにもなり、本当の友達なら残しても…

親からの「また太った？」の一言に傷つき続けているあなたへ親の「また太った?」という言葉に傷つくのは、親が本来自分を認めてくれるはずの存在だからこそ、存在そのものを否定されたように感じてしまう…

職場の差し入れを断れずに食べてしまう人の心理と対策職場の差し入れを断れず食べてしまう背景には、相手の好意を無下にしたくない「申し訳なさ」と、周囲に合わせなければという同調圧力がある。しかし…

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