二重あごの盲点は首の奥の深層筋？脂肪を落とす前に鍛えるべき筋肉

二重あごは太りすぎだけでなく、首の奥の舌骨上筋群が衰えて脂肪や皮膚を支えられないことが盲点です。

スマホ首で首のインナーマッスルが使われず、血流やリンパが滞ってむくみ、悪化します。

対策は舌先を上あごに吸い付ける位置を意識することです。

さらに、顎を突き出して天井を見上げ、舌を天井へ突き出す動作を10秒キープ、3セット行う舌根トレーニングも有効で、血行が良くなります。

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