昔より太りやすくなった！ 代謝の低下より骨盤のロックを疑うべき理由

太りやすくなった原因は代謝低下より「骨盤のロック」にある可能性があります。

骨盤は血流やリンパが合流するターミナル駅のような場所で、固まると老廃物の出口が塞がり、運動しても痩せにくくなります。

また、骨盤が歪むと腸などの内臓がずれて働きが鈍り、消化や排泄が滞って太りやすくなります。

対策の鍵は股関節を緩めることで、横隔膜が動いて呼吸が深まり、脂肪燃焼も助けられます。

入浴後に椅子に座って膝をパカパカ開くだけでも有効です。

特に長時間のデスクワークの場合は、30分に一度立ち上がると骨盤の柔軟性が保てます。

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