ブログ | 兵庫県丹波市 黒井駅【整体院ハルクラ】

【目標達成が早くなる！ダイエット中のモチベーション維持法】ダイエットは“続ける人が勝つ”✨でも、途中でモチベが下がってしまうのも…人間らしさ。そこで！挫折しにくく、目標達成がグンと早まる「5つの…

【痩せすぎも太りすぎも危険！体脂肪の真実】「痩せているから健康」「太っているから不健康」と思っていませんか？実は、どちらも体脂肪のバランスが崩れると、健康に大きな影響を与えることがあるんで…

40代女性主婦【質問】昨年11月末に4人目を出産しました。 産後すぐから家事や育児に追われ、休む間もなく過ごしていましたが、1月末から2月にかけて体調を崩してしまい、少し体を休めるようにしていまし…

【質問】40歳女性会社員最近、右足の親指の付け根が出っ張ってきていて、「外反母趾かも？」と気になっていたのですが、昨日あらためて見たらかなり目立つようになっており、 歩くときに痛みも感じるよう…

【質問】35歳男性会社員強く曲げたり、圧迫したりなど負担をかけているわけではないですが、パソコンを使っている時や本を読んでいる時などに首の痛みを感じることが多いです。 また、首の痛みから頭痛に…

ダイエットあるある！「ちょっとだけ」が招く悲劇😭ダイエット中に誰もが経験する「ちょっとだけ」の誘惑。それが積もり積もって、気づけばダイエットがうまくいかない…なんてこと、ありませんか？今回は…

．🚫10代が危ない!?炭水化物抜きダイエットの落とし穴成長期の10代にとって、「炭水化物＝太るから抜く」という考え方はとても危険⚠️一見ヘルシーに見えて、実は身体と心に深刻な影響を与えることがありま…

・【お腹ポッコリの原因は食べ過ぎじゃなかった！】今回は私のところにカウンセリングに来られる方からよく聞かれる質問についてお話ししたいと思います💡「先生、お腹がポッコリしてるんですけど、やっぱ…

.🍰ダイエット中のスイーツ誘惑あるある！🍰「ダイエット中なのに、目の前にスイーツがあるとついつい…」そんな誘惑に誰もが一度は負けたこと、ありますよね！？😂1️⃣「ちょっとだけ…」と思って一口！あれ？…

・ダイエットしてよかったこと💪ダイエットはただ“痩せること”だけじゃないんですよね！💡✅軽やかな毎日が戻ってきた！体が軽くなっただけで、日常の動きがぐんと楽に。階段もスムーズに上れるし何気ない日…