良い妻良い母をやめた人からお腹の肉が落ちていく仕組み

「良い妻・良い母」であろうと頑張り続ける人ほど、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌され、内臓周辺に脂肪が蓄積しやすくなります。

また「自分は後回し」という思考が定着すると、脳が省エネモードに切り替わり代謝が落ち、どれだけ努力してもお腹が凹まないという悪循環に陥ります。

しかし「良い妻・良い母」という役割を手放すことで、睡眠の質が向上し、脂肪燃焼を促す成長ホルモンの分泌が増加。

さらに、自分の本音を我慢せず表現できるようになると、ストレス由来の偽の食欲が消え、体が本当に必要とする分だけで満足できるようになります。

その結果、無理な食事制限に頼らずとも自然にお腹の脂肪が落ちていきます。

落ちるのは脂肪だけでなく、これまで抱えていた心の重荷も同様です。

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