紫外線対策その２ 紫外線のあび方は？
2021/05/12
紫外線を完璧にカットしてしまうと、骨粗鬆症などの原因にもつながり、かえってよくありません。では、どのような紫外線のあび方をすればいいのでしょうか？身体を日光にさらす必要はないそうで、手の平…
紫外線対策していますか？ 皮膚への影響は？
2021/05/11
紫外線は夏がきついと思っていませんか？まだ夏じゃないから対策しなくて大丈夫と手を抜いていませんか？実は5月は紫外線がきつい時期になります。皮膚のシミや目の白内障等の原因にもなりますので、早め…
「疲れ」「眠気」「だるい」等は不調のサイン！
2021/05/10
「疲れ」「眠気」「だるい」は皆さん感じていることでしょう。特に食後や仕事の合間に感じることが多いと思いますが、これは誰にでもあることです。気をつけたいのが異常な眠さや疲れです。夜の睡眠不足…
昼寝と健康、認知症との関係は？
2021/05/09
昼寝することは健康に良いと言われていますが、認知症にも関係があると言われています。昼寝をしている人としていない人では、昼寝をしている人の方が認知症のリスクが低いそうです。しかし、たくさん寝…
水素水のサーバーが新しくなりました
2021/05/08
前回に水素水のサーバーについて書きましたが、本日新しいサーバーが届きました。今までのサーバーと同じ容量ですが、サイズがショートで高さが低いものを注文しました。コンパクトで机の上に置いていま…
当院では水分補給にのために水素水の浄水器を設置しています
2021/05/07
前回まで水分補給のことについて書いてきました。当院では昨年から水素水のサーバーを設置しました。私が子供の頃からお茶よりも水が好みだったこともあり、美味しく健康的に水が飲みたいという思いから…
健康のためにはこまめな水分補給が大切です
2021/05/05
前回のブログで「唾液」に関して水分の補給が必要ですと書きました。体内の水分量は、入る水分量と排泄により出ていく水分量が一定に調節されています。しかし、汗をかいたりすることで出る水分が多くな…
免疫力を高めるには「唾液」の働きが大切になってきます
2021/05/03
新型コロナの感染が今もまだ広がっている状況ですが、その他にも感染が心配される病気はあります。その原因となるのがウィルスですが、防ぐためには免疫が必要です。その役割を果たすのがまず「唾液」で…
「整体」とは文字通り体を整えることです
2021/04/30
「整体」では、骨盤や背骨を整える、骨のズレなどの矯正、筋肉の不具合や疲労をほぐす、筋膜をリリースする、などにより体全体のバランスを整えます。 体全体の血流やリンパの流れも良くなります。痛みの…
整体の施術終了後の効果を持続させるために気をつけること
2021/04/29
整体の施術終了後に背中や腰を曲げるのは、もどりの原因になるので気をつけましょう。施術後は可動域が広がり、筋肉も緩んでいるのですが、確認のために大きく捻ったり無理な動きをするのも、かえって痛…
