昼寝と健康、認知症との関係は？
2021/05/09
昼寝することは健康に良いと言われていますが、認知症にも関係があると言われています。昼寝をしている人としていない人では、昼寝をしている人の方が認知症のリスクが低いそうです。しかし、たくさん寝…
水素水のサーバーが新しくなりました
2021/05/08
前回に水素水のサーバーについて書きましたが、本日新しいサーバーが届きました。今までのサーバーと同じ容量ですが、サイズがショートで高さが低いものを注文しました。コンパクトで机の上に置いていま…
当院では水分補給にのために水素水の浄水器を設置しています
2021/05/07
前回まで水分補給のことについて書いてきました。当院では昨年から水素水のサーバーを設置しました。私が子供の頃からお茶よりも水が好みだったこともあり、美味しく健康的に水が飲みたいという思いから…
健康のためにはこまめな水分補給が大切です
2021/05/05
前回のブログで「唾液」に関して水分の補給が必要ですと書きました。体内の水分量は、入る水分量と排泄により出ていく水分量が一定に調節されています。しかし、汗をかいたりすることで出る水分が多くな…
免疫力を高めるには「唾液」の働きが大切になってきます
2021/05/03
新型コロナの感染が今もまだ広がっている状況ですが、その他にも感染が心配される病気はあります。その原因となるのがウィルスですが、防ぐためには免疫が必要です。その役割を果たすのがまず「唾液」で…
「整体」とは文字通り体を整えることです
2021/04/30
「整体」では、骨盤や背骨を整える、骨のズレなどの矯正、筋肉の不具合や疲労をほぐす、筋膜をリリースする、などにより体全体のバランスを整えます。 体全体の血流やリンパの流れも良くなります。痛みの…
整体の施術終了後の効果を持続させるために気をつけること
2021/04/29
整体の施術終了後に背中や腰を曲げるのは、もどりの原因になるので気をつけましょう。施術後は可動域が広がり、筋肉も緩んでいるのですが、確認のために大きく捻ったり無理な動きをするのも、かえって痛…
健康情報！ 生活習慣病に生姜が効くと言われています
2021/04/27
私たちの健康に大変効果があると言われている生姜ですが、特に生の生姜には発汗や解熱、咳、たんの抑制、胃腸の調整作用があります。膝痛にも効果があると言われており、生姜農家の方で毎日生姜料理を食…
唾液の免疫力を高めてウィルス対策をしましょう！
2021/04/23
ウィルスや細菌などの異物を体内に侵入させない免疫機能を果たしているのが唾液だと言われています。口腔内の唾液の量を維持することが大切です。年齢を重ねると唾液の量が減りやすくなります。水分をし…
健康に良い油との付き合い方
2021/04/19
サブタイトルアマニ油やエゴマ油に代表される「n－3系」とされる油が健康に良い、という話は聞いたことがあるでしょうか。n－3系の油は体で合成することができず、かつ現代人に不足しがちなもののため、…
