整体院ハルクラ

朝からの体調を良くするには? その2

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朝からの体調を良くするには? その2

朝からの体調を良くするには? その2

2021/05/16

朝に簡単なことをするだけで体調が良くなります。それは・・・。

朝目覚めた時にカーテンを少し開け、朝日を浴びることです。

朝日を浴びると言っても窓越しにカーテンを開けて明るさを感じ取ることで、体内時計がリセットされるようです。

要するに朝に明るさを取り入れることです。

ただし、朝カーテンを開けるのが面倒だからといって、夜から開けっぱなしにするのは良くないそうです。

 

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