女性に起こりやすい腰痛 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 女性に起こりやすい腰痛の原因としては生理や妊娠などがあげられます。生理痛が強い時に下腹部だけでなく腰にも痛みを伴う場合があります。段々とお腹が大きくなっていく妊娠中には重心が変化し、姿勢で…
人類の進化により腰への負担増 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 人類は進化により直立二足歩行をするようになりました。四足で歩く動物と違って、人の脊椎には垂直方向の力が強くかかります。その垂直方向の力を分散するために、脊椎は生理的湾曲と言ってS字カーブを…
腰痛に筋肉・筋膜リリース、関節調整【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 前回にも記載しましたが、15%程度の原因を特定できる特異的腰痛以外は、原因不明と言われています。 様々な原因で腰痛が起こるわけですが、当院では問診や検査などから原因を探り、評価をしてから筋肉・…
「特異的腰痛」とは? 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 様々な原因で起こる腰痛ですが、多くは原因不明と言われています。 腰痛の中で「特異的腰痛」として扱われるものが、15%程度の原因を特定できる腰痛です。 その代表的なものがよく耳にする椎間板ヘルニ…
男性1位、女性2位の腰痛 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 厚生労働省の調査(平成28年)によると男性1位、女性の2位が腰痛であり、誰もが痛める可能性のある身近な症状です。 その原因は様々で、仕事、姿勢や癖などの生活習慣、ストレスなどの要因が複雑に絡み…
マッサージ機についての質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 「マッサージ機はどうですか?」と質問がありました。マッサージ機にも種類があり、電気や足をもみほぐすエアーはまだいいのですが、ローラーは気をつけてください。体に異常のない方はいいのですが、脊…
腰痛用のベルトについて質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 「ベルトはした方がいいですか?」「どのあたりにすればいいですか?」という質問がありました。 ベルトをすると確かに楽にはなります。しかし、常にベルトをしていると、その分筋肉がサボってしまい筋肉…
寝返りがしやすい枕について 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 寝返りがしやすいような枕を使うことが必要ですが、ではどのような枕が良いのでしょうか。 高さ、柔らかさが重要になってきます。 高さについては、横向きになった時に頭の中心、首の中心、背中の中心が…
枕についての質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 「寝ている時に枕は必要か?枕の高さはどれくらいが良いのか?」という質問がありました。枕の必要性は寝返りにも関係しています。このブログでも6月8日に書いていますが、就寝中に寝返りをすることが…
ギックリ腰による腰痛 その3 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 発症から数日後の対処法 まだ痛みがあるからといって、いつまでも動かずに安静にしていると、筋肉が衰えてしまいます。 以前はギックリ腰を起こした後は、安静が大切だと言われていましたが・・・。 その…