整体院ハルクラ

枕についての質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】

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枕についての質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】

枕についての質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】

2021/07/22

タイトル

「寝ている時に枕は必要か? 枕の高さはどれくらいが良いのか?」という質問がありました。

枕の必要性は寝返りにも関係しています。

このブログでも6月8日に書いていますが、就寝中に寝返りをすることが大切です。

寝返りをするということは横向けにもなるということですが、その時に枕がなければどのような体勢になるでしょうか? 

首が下がってしまいますね。

そうなると首にかなり負担がかかり、歪みの原因にもなります。

さらに腕枕をすることになると腕、肩等にも負担がかかり痛みを発症してしまいます。

そういうことで、寝返りがしやすいような枕を使うことが必要になってきます。

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