ブログ | 兵庫県丹波市 黒井駅【整体院ハルクラ】

「ベルトはした方がいいですか？」「どのあたりにすればいいですか？」という質問がありました。 ベルトをすると確かに楽にはなります。しかし、常にベルトをしていると、その分筋肉がサボってしまい筋肉…

寝返りがしやすいような枕を使うことが必要ですが、ではどのような枕が良いのでしょうか。 高さ、柔らかさが重要になってきます。 高さについては、横向きになった時に頭の中心、首の中心、背中の中心が…

「寝ている時に枕は必要か？枕の高さはどれくらいが良いのか？」という質問がありました。枕の必要性は寝返りにも関係しています。このブログでも６月８日に書いていますが、就寝中に寝返りをすることが…

電話での問い合わせで、「保険はつかえますか？」と質問がありました。 当院は自費でお願いしています。 そのかわり施術は機械、器具は使わず、ほとんど私の手により１対１で最初から最後まで行います。 …

肩甲骨がガチガチに硬く、癒着したような状態の方が多いです。 肩甲骨の剥離調整をするのですが、痛がる方がほとんどです。 しかし、終了後は「スッキリした」と言われています。

主訴は猫背、股関節痛でした。姿勢がよくなり猫背は解消し、股関節痛も楽になってきました。 その後、肘痛も発症し、現在も継続施術中です。

熱中症は室内だからと安心してはいけません。テレビでも報道されていましたが、室内でエアコンをつけていたにもかかわらず熱中症にかかったという方がありました。快適な部屋の中にいることで水分補給が…

毎年多くの報告がある熱中症。この時期はまだ大丈夫と思っている方が多いと思いますが、そうではありません。熱中症は温度や湿度はもちろんですが、健康状態や疲労度にも関係があります。その他にも色々…

人間は毎日いろいろなストレスを抱えています。特にコロナ禍の現在ではさらにストレスが増えているのではないでしょうか。 ストレスが大きくなると脳の影響から体調にもよくない変化が起きてきます。 そ…

簡単な運動やストレッチのセルフケアを行う場合、同じことの繰り返しで飽きてしまうという方や数種類のことを一度にするのは面倒という方もあるかもしれません。その場合は、今日は◯◯、明日は◯◯というふ…