親からの「また太った？」の一言に傷つき続けているあなたへ

親の「また太った?」という言葉に傷つくのは、親が本来自分を認めてくれるはずの存在だからこそ、存在そのものを否定されたように感じてしまうためです。

親は「健康のため」という大義名分から無神経な発言をしがちですが、その言葉がリバウンドの引き金になることもあります。

まず「傷ついて当然」と自分を許すことがスタートラインです。

対策としては、「また太った?」と言われても反論せず、天気予報を聞くように受け流す技術を身につけること。

まともに受け取って焦るのは、親の価値観に人生を乗っ取られている証拠です。

体は親の所有物ではなく、親の満足のために痩せる必要はありません。

また、ダイエットの目的を「親を見返したい」ではなく、「鏡を見て今日もいいじゃんと思える」など自分自身の幸せに引き戻すことが大切。

親の評価は手放し、自分を甘やかすこともメンタルケアの一部だと捉えましょう。

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