映画館の椅子に座るのが苦手！ 隣に迷惑をかけないように痩せたい！

映画館の座席は標準体型を基準に作られており、肘掛けを死守しようとする窮屈さや隣の目を気にする心理的ストレスが、多くの人がダイエットを決意するきっかけになる。

しかしそれは本人が悪いのではなく環境が窮屈なだけ。

対策としては、まず通路側の座席やプレミアムシートを選び物理的な余裕を作ること。

また暗闇でつい食べ過ぎてしまうポップコーンの「自動食い」を避け、飲み物をブラックコーヒーや炭酸水に変えるだけでも摂取カロリーは大きく変わる。

大切なのは体重計の数字ではなく、「肘掛けに余裕ができた」「足が組めるようになった」といった体感を指標にすること。

一気に痩せようとせず、まずは3キロやズボンのウエストが少し緩む程度を目標にすることで、映画館での緊張感が和らぎ、余裕を手に入れた爽快感を味わえる。

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