丹波市　外反母趾｜整体院ハルクラ

【質問】

 

40歳女性　会社員

 

最近、右足の親指の付け根が出っ張ってきていて、「外反母趾かも？」と気になっていたのですが、昨日あらためて見たらかなり目立つようになっており、
歩くときに痛みも感じるようになってきました。
こちらの整体院では、外反母趾の状態も診ていただけますでしょうか？
改善に向けてアドバイスなどもいただけると嬉しいです。

 

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。

整体院でも外反母趾のケア・改善サポートは可能です！

 

◆外反母趾は「足の使い方の乱れ」が原因であることが多いです

特に…

・足のアーチが崩れている

・足の指がうまく使えていない

・合わない靴（ヒール、幅が狭い靴、小さい靴、大きい靴など）

・歩き方・立ち方

これらが重なり、親指が小指側に押されるように変形していきます。

 

◆整体院でできること

足の関節・筋肉の調整

→親指の可動域を広げたり、足裏の筋肉に対する施術を行います。

アーチを作る筋肉の活性化

→ テーピング指導、必要に応じて足指トレーニング

姿勢・歩き方の指導

→骨盤、股関節～膝～足首までの「連動」を整えることで、足への負担を軽減します。

 

◆改善のポイント

状態によっては「手術が必要になる前段階」のケースもありますが、

早めの対応で痛みや進行を抑えることが可能です。

 

◆今すぐできるセルフケア

足指のグーチョキパー体操（1日1回、10秒ずつ）

足の指で「グー」（丸める）

「チョキ」（親指だけ上げる）

「パー」（指を開く）

 

 

地味ですが、足裏の筋肉を鍛える大事な運動です。

そのまま我慢せず、しっかりと足の状態をチェックし、

 

あなたに合った改善プランを提案してもらえる整体院で相談されることをお勧めします。

早期対応が、将来の歩行の快適さに直結しますよ。