寝返りがしやすいような枕を使うことが必要ですが、ではどのような枕が良いのでしょうか。 高さ、柔らかさが重要になってきます。 高さについては、横向きになった時に頭の中心、首の中心、背中の中心が…
「寝ている時に枕は必要か？枕の高さはどれくらいが良いのか？」という質問がありました。枕の必要性は寝返りにも関係しています。このブログでも６月８日に書いていますが、就寝中に寝返りをすることが…
発症から数日後の対処法 まだ痛みがあるからといって、いつまでも動かずに安静にしていると、筋肉が衰えてしまいます。 以前はギックリ腰を起こした後は、安静が大切だと言われていましたが・・・。 その…
ギックリ腰を起こした場合はどのように対処すればいいのでしょうか？ 急性期（発症直後）の痛みが強い場合には、腰に負担をかけないような楽な姿勢をとるようにしてください。 横向きや仰向けの寝姿勢で…
重い物を持ち上げようとしたときや腰をねじる動きなど負担をかけるような動作をしたときに痛みが起きたことがありませんか？ 急に起こった強い腰痛を「ギックリ腰」と言っています。 ギックリ腰は一般的…
前回が初回で腰痛、ヘルニア、ギックリ腰で来院されました。 立位で腰が伸びにくく、腰痛で悩んでおられました。 初回後に家族から姿勢が良くなったと言われたと喜んでおられました。
農作業で腰痛や側湾症などの身体の歪みを発症される方が多いのですが、なぜ起きるのでしょうか？座ったりしゃがんで草取りをしたりするとその姿勢自体が負担になります。たとえ草刈り機を使ったとしても…
腰痛、坐骨神経痛で来院。坐骨神経痛は臀部から下腿まで痺れあり、腰痛は動作時に痛みがあり、夜に寝返りをしても痛い状態でした。本日２回目ですが、状態の確認をしたところ初回施術後に寝返りの痛みが…
丹波市では農業をされている方が減ってきたとはいえ、まだ多くの方が野菜作り等をされています。 その農作業を行うことで痛みを発症される方がたくさんあります。 特に腰痛が多く、中には側湾症など身体…
つまづいてこけた、尻もちをついた等の転倒後に痛みが出た場合の対処はどうすればいいのでしょうか？ただの打撲であればまだいいのですが、骨折をしている場合があります。脊椎圧迫骨折を起こしている場…