37歳男性会社員の方からの質問です。治療院経験有無：1～3回【質問】慢性的な腰痛持ちです。 ギックリ腰になった時だけお世話になりました。現在、自分で腰のストレッチ等して予防に努めており、腰の悪化…
45歳女性会社員の方からの質問です。治療院経験有無：1~3回【質問】ひどい肩こりに悩んでいて、最近仕事にあまり集中できなくなってきました。 20年ほどデスクワークを続けていて、毎日長時間同じ姿勢を…
41歳女性会社員の方からの質問です。治療院経験有無：行きたいけど行ったことがない【教えてほしい家でできる対策】仕事中やちょっとした隙間に首・肩・肩甲骨を動かすストレッチをしていますが、すでに…
簡単な運動やストレッチのセルフケアを行う場合、同じことの繰り返しで飽きてしまうという方や数種類のことを一度にするのは面倒という方もあるかもしれません。その場合は、今日は◯◯、明日は◯◯というふ…
簡単な運動やストレッチなどのセルフケアは毎日行う必要があるのでしょうか？という質問がよくあります。できれば毎日行ってもらうのがいいのですが、しなければならないというプレッシャーがかかる方も…