モナリザ症候群とは「肥満の多くは交感神経の働きが低下している」という意味の造語で、美術の「モナリザ」とは無関係です。

交感神経のスイッチがオフのままだと、食事を減らしても脂肪は燃焼しません。

日本人の肥満の約7割がこのタイプとされ、深夜のスマホ利用や昼夜逆転生活が自律神経を疲弊させています。

「食べていないのに痩せない」人には、朝食抜きや座りっぱなしという共通点があります。

解消法はシンプルです。

まず朝起きたらカーテンを開けて日光を浴び、脳に活動開始のサインを送ります。

次に白湯や常温の水をコップ一杯飲み、胃腸を刺激して自律神経を目覚めさせます。

さらに、ダラダラ食いをやめて空腹の時間を作ることも重要です。

常に胃に食べ物があると、体は脂肪を使う必要がないと判断してしまうため、「お腹が鳴るまで食べない」というルールを設けることで、眠っていた脂肪が燃焼し始めます。


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