理想の未来をイメージするだけで、ダイエットは成功に近づく!」
2025/02/03
理想の未来をイメージするだけで、ダイエットは成功に近づく!」
今回のテーマは、「理想の未来」について!
ダイエットを成功させるためには
ただ体重を減らすだけではなく
「痩せた先でどんな自分になりたいか」
を具体的にイメージすることがとても大切です
🌟 未来をイメージしてみましょう!
1つ目、痩せた後の自分を思い描く
・お気に入りの洋服がスッと着られる自分
・鏡に映る自信に満ちた笑顔の自分。
・健康的で、毎日を楽しめる自分。
2つ目、その未来でどんなことをしたいですか?
・旅行先でお気に入りの写真を撮る?
・友人や家族とアクティブに過ごす?
・新しい趣味に挑戦する?
あなたの「痩せたい」という想いは
体重を減らすことがゴールではなく
「自分を好きになる」
「毎日を楽しむ」
ための第一歩です
💡 小さなワーク: 理想の未来を書き出してみる
今回のステップとして
痩せた後の理想の未来を具体的に書き出してみてください!
質問例
・どんな洋服を着たい?
・誰とどんな場所で過ごしたい?
・どんな自分になりたい?
この未来のイメージがダイエットを続けるモチベーションになります✨
まとめ
あなたが思い描く理想の未来は
きっと素敵なものだと思います😊
その未来に向かって
少しずつ一緒に進んでいきましょう!
それでは今日も素敵な1日をお過ごしください!
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