整体院ハルクラ

理想の未来をイメージするだけで、ダイエットは成功に近づく!」

理想の未来をイメージするだけで、ダイエットは成功に近づく!」

2025/02/03

理想の未来をイメージするだけで、ダイエットは成功に近づく!」

今回のテーマは、「理想の未来」について!

ダイエットを成功させるためには

ただ体重を減らすだけではなく

「痩せた先でどんな自分になりたいか」

を具体的にイメージすることがとても大切です

🌟 未来をイメージしてみましょう!

1つ目、痩せた後の自分を思い描く

・お気に入りの洋服がスッと着られる自分

・鏡に映る自信に満ちた笑顔の自分。

・健康的で、毎日を楽しめる自分。

2つ目、その未来でどんなことをしたいですか?

・旅行先でお気に入りの写真を撮る?

・友人や家族とアクティブに過ごす?

・新しい趣味に挑戦する?

あなたの「痩せたい」という想いは

体重を減らすことがゴールではなく

「自分を好きになる」

「毎日を楽しむ」

ための第一歩です

💡 小さなワーク: 理想の未来を書き出してみる

今回のステップとして

痩せた後の理想の未来を具体的に書き出してみてください!

質問例

・どんな洋服を着たい?

・誰とどんな場所で過ごしたい?

・どんな自分になりたい?

この未来のイメージがダイエットを続けるモチベーションになります✨

まとめ

あなたが思い描く理想の未来は

きっと素敵なものだと思います😊

その未来に向かって
少しずつ一緒に進んでいきましょう!

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください!

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【整体院ハルクラ】

現整体師である上山がストレスのないダイエットサポート✨

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