丹波市　腰痛｜整体院ハルクラ

26歳女性　フリーランスの方からの質問です。

【質問】

過度な運動をしているわけではないのに背中や腰が痛みます。
さらに肩こりもひどいので家でゆっくり休んでいても、次の日に改善していません。
ストレッチをするとさらに悪化することもあったたので、どうしたらよいか悩みです。

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。
日常の姿勢や癖、仕事の内容などにより身体の不調が発症します。
また、枕やマットレスなどの寝具が合っていないことによって起こることもあります。

 

詳しい情報がわからないのでなんとも言えませんが、運動不足でも筋肉が使われていなかったり、弱ってきたりすることで不調は起こります。

 

ストレッチで悪化したことについては、自分の症状に合っていないストレッチをしたことが考えられます。
専門家に相談することをおすすめします。

 

肩こり用のストレッチについては前回の質問で記載していますので、そちらをご覧ください。

 

肩こり用のストレッチ