ブログ | 兵庫県丹波市 黒井駅【整体院ハルクラ】

【質問】股関節痛と腰痛に悩んでおり、長時間座っていると左足がしびれてしまい、 飛行機での移動が特に大変です。 最近では膝の痛みも出てきておりますが、良くなる可能性はあるでしょうか？ 【回答】質…

50代女性自営業の方からの質問です。治療院経験有無：1~3回【質問】こんにちは、50代女性です。坐骨神経痛で悩んでいます。 私の坐骨神経痛の具体的な原因について教えていただけますか？ 長時間の座り仕…

【質問】22歳主婦女性気圧の変化からくる自律神経の不調なのか、突然、腰痛と足のだるさが起きて、 就寝中でも腰痛で中途覚醒してしまいタイレノールを服用することがあります。 仕方ないので腰痛のある…

生活習慣の改善も見直す必要があります⭐️入浴習慣お風呂ではシャワーですまさず、毎日湯船につかることで体が芯から温まり、代謝が向上します精神的にもリラックスができ、健康にも良い影響があります⭐️…

食生活の改善が基礎代謝を向上させることになり、痩せやすい身体を作ることになります⭐️バランスの良い食事タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルを含む食材をバランスよく摂取しましょう。⭐️…

【質問】はじめまして。 軽度の側弯があり、それに伴う首、肩、背中、腰の痛みに悩んでおります。 こちらで治療を受けることは可能でしょうか？【回答】質問ありがとうございます。 側湾（身体の歪み）は…

痩せやすい身体にするためには基礎代謝を上げることも一つです運動習慣の確立⭐️ストレッチ朝起きたらベッドの上でストレッチをすることで自律神経が整い代謝向上につながります朝だけでなく時間のある時…

1日２食になっていませんか？１日３食のうち１食あるいは２食を抜いて食べる量が少なくなっていませんか？３食べていても量が少ないと痩せにくい身体になってしまうということをお話ししました食事を抜い…

「苦労してカロリー制限をしているのに、なぜ痩せないのか？」「いつまでカロリー制限をすれば痩せるのか？」という悩みを抱えている方がたくさんいますカロリー制限をして摂取カロリーが基礎代謝量を下…

むくみ」の原因と予防むくみは全身で起こる可能性がありますが特に足は体の下部にあるので起こりやすくなっています毛細血管から細胞の間に流れ出る水分量が多くなったり逆に毛細血管やリンパ管に吸収さ…