腰痛は生活習慣病 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 腰痛は普段の生活習慣によって起こる生活習慣病です。運動不足、姿勢や歩き方、癖などによるものや、職業によるものがあります。特に職業では重たいものを持ち上げる作業や体を曲げたりひねったりする作…
腰痛の悪循環 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 慢性の腰痛とは、筋肉の炎症、神経の痛み、心理的・社会的要因などが複雑に合わさった状態です。 腰痛が慢性化する原因はさまざまですが、次のような悪循環が考えられます。痛みがあることで身体を動かさ…
女性に起こりやすい腰痛 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 女性に起こりやすい腰痛の原因としては生理や妊娠などがあげられます。生理痛が強い時に下腹部だけでなく腰にも痛みを伴う場合があります。段々とお腹が大きくなっていく妊娠中には重心が変化し、姿勢で…
筋肉、関節、脊椎以外の原因による腰痛 【丹波市の腰痛専門整体院ハルラ】 筋肉、関節、脊椎以外に内臓や血管等の各種病気、心因性のものによる腰痛もあります。内臓等の病気では泌尿器、消化器、婦人科等の病気などがあります。例えば血管であれば動脈瘤、泌尿器であれば尿路結…
腰痛に筋肉・筋膜リリース、関節調整【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 前回にも記載しましたが、15%程度の原因を特定できる特異的腰痛以外は、原因不明と言われています。 様々な原因で腰痛が起こるわけですが、当院では問診や検査などから原因を探り、評価をしてから筋肉・…
男性1位、女性2位の腰痛 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 厚生労働省の調査(平成28年)によると男性1位、女性の2位が腰痛であり、誰もが痛める可能性のある身近な症状です。 その原因は様々で、仕事、姿勢や癖などの生活習慣、ストレスなどの要因が複雑に絡み…
マッサージ機についての質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 「マッサージ機はどうですか?」と質問がありました。マッサージ機にも種類があり、電気や足をもみほぐすエアーはまだいいのですが、ローラーは気をつけてください。体に異常のない方はいいのですが、脊…
腰痛用のベルトについて質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 「ベルトはした方がいいですか?」「どのあたりにすればいいですか?」という質問がありました。 ベルトをすると確かに楽にはなります。しかし、常にベルトをしていると、その分筋肉がサボってしまい筋肉…
寝返りがしやすい枕について 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 寝返りがしやすいような枕を使うことが必要ですが、ではどのような枕が良いのでしょうか。 高さ、柔らかさが重要になってきます。 高さについては、横向きになった時に頭の中心、首の中心、背中の中心が…
枕についての質問がありました 【丹波市の腰痛専門整体院ハルクラ】 「寝ている時に枕は必要か?枕の高さはどれくらいが良いのか?」という質問がありました。枕の必要性は寝返りにも関係しています。このブログでも6月8日に書いていますが、就寝中に寝返りをすることが…