・【お腹ポッコリの原因は食べ過ぎじゃなかった！】今回は私のところにカウンセリングに来られる方からよく聞かれる質問についてお話ししたいと思います💡「先生、お腹がポッコリしてるんですけど、やっぱ…
.10年間停滞の体重が動いた！お米3食の衝撃結果🍚💥今回は私のお客さんの実体験をご紹介いたします！なんと10年以上も 「夜の炭水化物抜き」生活をしていたこちらのお客様！皆さんも炭水化物を抜くダイエッ…
＼生んだのになんで？／出産後なかなか『体重』が戻らない！🌀出産後に体重がなかなか戻らないのは、多くのママが経験することです。妊娠・出産は体にとって大きな変化をもたらすので、元に戻すには時間が…
太ったら痩せにくいって本当？《✨気になる真実と解決策✨》◎一度太ると痩せにくい理由その原因の一つが「レプチン」体の脂肪の量を一定に保つ働きがあるレプチンが脂肪細胞の中に脂肪がたまってしまうと効…
《糖質制限ダイエットが危険な理由》糖質制限ダイエットは、短期間で体重が減ることがあるため人気がありますが、長期的に見ると健康に悪影響を与える可能性があります。⚖️健康的なダイエットにはバラン…
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ダイエット成功のカギは心のコントロールにあり！ダイエットを続けるために大切なのは、体重の変化だけではありません。心の状態が、結果に大きな影響を与えるんです💡💖自己肯定感を育てることが大切！自…
体の歪みが整うと痩せやすくなる理由とは？体の歪みが整うと代謝が向上するため、痩せやすくなるという理由があります✨理由】◎筋肉が動きやすくなるため、血液の流れが良くなる◎筋肉のバランスが整うため…
.「野菜ジュース＝ヘルシー」こんな思い込みをされていませんか？？市販の野菜ジュースには糖分が多く含まれているものが少なくありません！ジュースだけに頼ると栄養バランスが不安定になる恐れがありま…