背中に脂肪が？！ 首こり放置による上半身太りの真相

首こりを放置すると、首と連動する僧帽筋など背中の大きな筋肉まで動かなくなり、エネルギーが燃焼されない「燃焼の空白地帯」ができます。

動かない部位に脂肪がつくのは体の生存本能で、首の付け根から背中にかけて贅肉が蓄積し、上半身太りが加速します。

また、スマホ首(ストレートネック)が習慣化すると猫背になり、背中の皮膚や筋肉が引き伸ばされて血流が悪化します。

その結果、老廃物が溜まって脂肪と結びつきやすくなり、背中が厚く見えてしまいます。

このため、首のコリを無視した腹筋や食事制限だけでは厚みは取れません。

解決策は、首の緊張をほぐして肩甲骨を寄せる動きを取り入れ、肩甲骨周りの「褐色脂肪細胞」を刺激することです。

さらに「目線を5度上げる」だけで首への負荷が軽くなり、背中の筋肉が正常に働きます。

まず姿勢という土台を整えることが、上半身痩せへの近道です。

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