丹波市　産後の「体の不安定感」や「ふらつき」｜整体院ハルクラ

40代女性　主婦

 

【質問】

 

昨年11月末に4人目を出産しました。
産後すぐから家事や育児に追われ、休む間もなく過ごしていましたが、

1月末から2月にかけて体調を崩してしまい、少し体を休めるようにしていました。

 

2月後半から徐々に動けるようになったのですが、

最近、子どもたちを抱っこしているときに体が不安定に感じることが増えてきて、

「ふらつくような感覚」があり、長時間の抱っこも辛くなってきました。

 

産後の体の状態が原因ではないかと心配になりました。
このような症状にも対応していただけますでしょうか？

 

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。

整体院でも産後の「体の不安定感」や「ふらつき」の改善に対応可能です

 

特に、4人の目のご出産後のことですので、

・骨盤まわりのゆるみ

・筋力低下

・自律神経の乱れ

 

など、複数が重なって「ふらつく」といった症状が出ている可能性が高いです。

 

 

整体院で対応できる内容

 

①骨盤のゆがみ・不安定さの調整

産後は「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤周りの靭帯が緩くなるため、身体全体のバランスが崩れやすくなっています。

→整体では、骨盤を本来の位置に戻し調整を行い、土台から安定させていきます。

 

②体幹・インナーマッスルの活性化

妊娠・出産・育児で体幹の筋力が低下していると、身体を支えきれずふらつくことがあります。

→お身体の状態に応じて、簡単なエクササイズやストレッチを指導し、「支える力」を養っていきます。

 

③自律神経のケア

産後の寝不足・疲労・ホルモンバランスの変化などで、自律神経が乱れやすくなっている可能性もあります。

 

→全身で身体の緊張を緩め、呼吸が深くなりやすい状態を作ることで、自律神経が整い、ふらつき感が軽減する方も多いです。

 

 

産後「抱っこで不安定」な状態を放置すると…

・肩、腰の負担が増えて「慢性的な痛み」につながる

・無意識に変な姿勢になり、猫背や巻き肩が進み、体全体の歪みにつながる

・不安やストレスの増加につながる

 

このような悪循環が起こることもありますので、早めのケアがおすすめです。

「産後だから仕方ない」と諦める必要はありません。

 

一度、整体院で相談されることをお勧めします。