最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。 | 兵庫県丹波市 黒井駅【整体院ハルクラ】

慢性的な腰痛が理由で他の整体院に通っていますが、最近は首の一番上あたりが段々と痛んできています。

この痛み原因はハッキリとはわからないので原因が何かや自分で治せる方法などありますか？

質問ありがとうございます。
慢性的な腰痛があるという事ですので、多裂筋や起立筋に緊張があるかもしれません。
広背筋や僧帽筋にも緊張があり、それらが後頭下筋群に影響し、
首に痛みが出ているのかもしれません。
また、頚椎にも影響し歪み等で症状が出ている可能性もあります。
他にも考えられることはありますが、問診や検査で原因が見つけられます。
セルフケアは原因がはっきりしてからアドバイスする方がいいでしょう。