ブログ | 兵庫県丹波市 黒井駅【整体院ハルクラ】

人類は進化により直立二足歩行をするようになりました。四足で歩く動物と違って、人の脊椎には垂直方向の力が強くかかります。その垂直方向の力を分散するために、脊椎は生理的湾曲と言ってＳ字カーブを…

前回にも記載しましたが、15％程度の原因を特定できる特異的腰痛以外は、原因不明と言われています。 様々な原因で腰痛が起こるわけですが、当院では問診や検査などから原因を探り、評価をしてから筋肉・…

様々な原因で起こる腰痛ですが、多くは原因不明と言われています。 腰痛の中で「特異的腰痛」として扱われるものが、15％程度の原因を特定できる腰痛です。 その代表的なものがよく耳にする椎間板ヘルニ…

厚生労働省の調査（平成２８年）によると男性1位、女性の2位が腰痛であり、誰もが痛める可能性のある身近な症状です。 その原因は様々で、仕事、姿勢や癖などの生活習慣、ストレスなどの要因が複雑に絡み…

「マッサージ機はどうですか？」と質問がありました。マッサージ機にも種類があり、電気や足をもみほぐすエアーはまだいいのですが、ローラーは気をつけてください。体に異常のない方はいいのですが、脊…

「ベルトはした方がいいですか？」「どのあたりにすればいいですか？」という質問がありました。 ベルトをすると確かに楽にはなります。しかし、常にベルトをしていると、その分筋肉がサボってしまい筋肉…

発症から数日後の対処法 まだ痛みがあるからといって、いつまでも動かずに安静にしていると、筋肉が衰えてしまいます。 以前はギックリ腰を起こした後は、安静が大切だと言われていましたが・・・。 その…

ギックリ腰を起こした場合はどのように対処すればいいのでしょうか？ 急性期（発症直後）の痛みが強い場合には、腰に負担をかけないような楽な姿勢をとるようにしてください。 横向きや仰向けの寝姿勢で…

重い物を持ち上げようとしたときや腰をねじる動きなど負担をかけるような動作をしたときに痛みが起きたことがありませんか？ 急に起こった強い腰痛を「ギックリ腰」と言っています。 ギックリ腰は一般的…

前回が初回で腰痛、ヘルニア、ギックリ腰で来院されました。 立位で腰が伸びにくく、腰痛で悩んでおられました。 初回後に家族から姿勢が良くなったと言われたと喜んでおられました。