痩せやすい身体にするためには基礎代謝を上げることも一つです運動習慣の確立⭐️ストレッチ朝起きたらベッドの上でストレッチをすることで自律神経が整い代謝向上につながります朝だけでなく時間のある時…
1日２食になっていませんか？１日３食のうち１食あるいは２食を抜いて食べる量が少なくなっていませんか？３食べていても量が少ないと痩せにくい身体になってしまうということをお話ししました食事を抜い…
「苦労してカロリー制限をしているのに、なぜ痩せないのか？」「いつまでカロリー制限をすれば痩せるのか？」という悩みを抱えている方がたくさんいますカロリー制限をして摂取カロリーが基礎代謝量を下…
むくみ」の原因と予防むくみは全身で起こる可能性がありますが特に足は体の下部にあるので起こりやすくなっています毛細血管から細胞の間に流れ出る水分量が多くなったり逆に毛細血管やリンパ管に吸収さ…
35歳男性会社員の方からの質問です。治療院経験有無：良く行く【質問】仕事柄、パソコン作業が多く、背中や腰が慢性的に痛む状況が続いています。 マッサージなどを受けると一時的に症状が改善しますが、…
59歳女性会社員の方からの質問です。治療院経験有無：1～3回 【質問】まだ整体院に行くほど辛い症状ではないのですが、でも腰の具合が良くなく階段などの上がるシーンがちょっと辛く感じています。こうい…
36歳男性会社員の方からの質問です。治療院経験有無：1回【質問】最近から腰の痛みがあり、この腰の痛みがすごく気になって困っています。歩いている時も立ち上がる時なども辛くて痛くて悩んでいるのです…
38歳女性会社員の方からの質問です。治療院経験有無：1~3回【質問】1日中PCを使って仕事をしているため、腰痛と肩こりが酷いです。 目も痛くなり、酷いときは頭痛もします。 腰が痛くならないクッション…
【関節リウマチ】手首や指の関節に変形や腫れこわばりといった症状が出ます手の関節に症状が出るものには他に変形性指関節症があります変形性指関節症は指の関節にある軟骨が加齢などの要因ですり減るこ…
【手根管症候群】痛みだけでなくしびれや感覚の鈍さも生じるのが特徴です手根管は腱と神経が通るトンネルのような組織で手根管に炎症が起こると神経が圧迫されるため痛みやしびれなどの症状が出ます正中…