丹波市　整体　自律神経失調症｜整体院ハルクラ

【質問】

 

45歳男性　自営業

 

息苦しさが続いたため病院で心臓と肺を調べたところ特に異常は見つかりませんでした。
そのため、息苦しさの原因は自律神経の不調なのではないかと考えています。

 

自律神経失調症で整体院に通う場合、診断や治療はどのようにして行われるのか、
費用や治療回数の目安はどのような感じか、などを聞いてみたいです。

 

また、ぎっくり腰体質なので、養生や生活やリハビリなどについてもお聞きしてみたいです。

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。
息苦しさやぎっくり腰といった不調は、自律神経の乱れや姿勢の問題、
筋肉の緊張など複雑に関係している場合が多々あります。

 

整体院では、病院とは異なる視点から身体を「全体として」整えることで、お悩みに対応していきます。

全身での診断・施術の流れ（自律神経の不調・ぎっくり腰体質）

 

 

1. 問診・カウンセリング
いつから、どんな状況で息苦しさや腰痛が起こるのかしっかりと聞き取りをします。

 

2. 検査（全身の視点）
姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネックなど）
呼吸の深さ（肋骨や横隔膜の動き）
筋肉の緊張（肩・首・背中・骨盤周囲・その他）
骨格のゆがみや関節の可動域等

 

3. 施術内容
自律神経の乱れに対して：
頭蓋骨の調整 → 副交感神経の働きを問い、呼吸が深くなりやすい
背骨の調整・胸郭の調整 →背骨や横隔膜周辺の働きを正常化
骨盤調整・姿勢矯正 →姿勢を整える
内臓調整 →内臓を整えることで、全体的なストレス軽減

 

 

ぎっくり腰体質に対して

 

骨盤の調整
腰に負担がかかる筋肉の緩和
再発防止のための姿勢改善とセルフケア指導

 

治療回数・期間の目安

 

段階	内容	回数/期間の目安
初期（症状改善）	筋肉の緊張を緩め、自律神経を整える	月５〜８回
中期（再発防止）	姿勢・骨格・生活習慣の改善	月４〜５回 × 2〜3ヶ月
維持・予防期	定期的なメンテナンス	月２回

※症状の強さ・生活習慣により個人差あり

 

 

費用の目安

地域・院によって異なります
※お得な回数券やコースを設けている院もあります。

 

自宅でできる養生・リハビリ

自律神経を整える生活習慣
深い呼吸を意識​​する
朝日を見て体内時計をリセットし、リズムを整える
スマホ・PCの使いすぎを控える（夜のブルーライト制限）
温かいお風呂で副交感神経を高める
寝る前のストレッチや瞑想

ぎっくり腰体質への対策

股関節と骨盤周りの柔軟性アップ
インナーマッスルを鍛える呼吸トレーニング
「急に動かない」日常動作の注意
しゃがむときや物を持ち上げる等は膝を使う

 

 

「原因がわからない不調」を悩んだままより、
一度専門的に身体をチェックしてもらうことで、
意外な改善の糸口が見つかることも多いですよ。
いつでも相談できる体制が整っている整体院なら、
心身共に安心感も得られやすいです。