丹波市　脚の歪み｜整体院ハルクラ

足の歪みについて

 

【質問】

日頃からスポーツを続けていると、特に足の外側に強い疲労を感じるようになりました。
そのため、足の歪みを矯正したいと考え、いろいろと施術院を調べているところです。
こちらでも対応いただけるかと思い、問い合わせさせていただきました。

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。
スポーツを続けている中で、足の外側に疲労を感じる場合、局所的な問題ではなく、

全身のバランスや姿勢の乱れが関係し、足の歪み等の問題が影響している可能性があります。
ご心配の症状に対して、詳しく聞かせていただいた上で対応が可能です。
足の歪みを矯正するための情報をいくつかご紹介します。
施術院やケア方法を選ぶ際の参考になれば幸いです

 

 

1.歪みの原因と対策
足の外側に疲労がたまる原因として、偏平足や足のアーチの崩れ、
骨盤の歪みや左右の足の長さの違いなどが考えられます。
まずは整体院で、足のバランスや筋肉の付き方、
運動のクセや姿勢からくる歪みに対して、
効果的なアドバイスや施術をしてもらってください。

 

2.セルフケアとストレッチ
施術を受けつつも、自宅でのセルフケアも取り入れると効果が上がります。
ふくらはぎや足底、大腿部をストレッチすることは足の疲労の緩和にも役立ちます。

 

3.バランスを整える筋トレ
足の歪みがある場合、足首や股関節周りの筋力が不均衡になりやすいため、
足首の柔軟性や股関節周りの強化を目的とした筋トレもおすすめです。
バランス感覚と足全体の筋力が向上し、歪みを矯正するサポートになります。

 

4.施術院選びのポイント
カウンセリング時の対応などを確認し、
自分に合った施術院を見つけることが大切です。
しっかり説明してもらえるところを選んだ方がいいですね。
当院では初回時に問診、検査、説明、施術を行い、
１時間３０分から場合によっては２時間程度かけて、
納得した上で受けていただくようにしています。