冬に向けての健康管理

体内からの冷えを
　　　防ぐための適切な栄養

風邪やインフルエンザが流行しています。

免疫力を維持するために、バランスの取れた食事を摂ることが大切です。

ビタミンCや亜鉛を多く含む食品の
摂取をしましょう。

しょうが、ねぎ、にんにく、ごぼうなどの根菜類は体を温める食材です。

また、十分な水分を摂ることも忘れないようにしましょう。

【ホワイトニングもできる丹波市で
　　唯一の腰痛専門 整体院ハルクラ】

〈セルフホワイトニング〉

時間　初回　　　　４０分〜５０分
　　　２回目以降　３０分〜４０分

〈整体〉

初回は問診、説明等があるので
長ければ２時間くらいかかる場合があります

２回目以降の施術時間３０分〜４０分

完全予約制

予約方法

☆インスタのメッセージ
☆LINE
☆メール
☆電話

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