ギックリ腰による腰痛　その２ | 兵庫県丹波市 黒井駅【整体院ハルクラ】

ギックリ腰を起こした場合はどのように対処すればいいのでしょうか？
急性期（発症直後）の痛みが強い場合には、腰に負担をかけないような楽な姿勢をとるようにしてください。
横向きや仰向けの寝姿勢で安静にしておくのがいいでしょう。
　　横向きの場合は、膝を軽く曲げて寝る。
　　仰向けの場合は、膝を軽く曲げて、膝の下にクッションなどを入れて寝る。
　　または、両方の下腿を低めの椅子などの台に乗せて寝る。
などの姿勢が良いかと思います。
自分で楽な姿勢を選んでみてください。