「疲れ」「眠気」「だるい」等は不調のサイン！
2021/05/10
「疲れ」「眠気」「だるい」は皆さん感じていることでしょう。特に食後や仕事の合間に感じることが多いと思いますが、これは誰にでもあることです。気をつけたいのが異常な眠さや疲れです。夜の睡眠不足…
昼寝と健康、認知症との関係は？
2021/05/09
昼寝することは健康に良いと言われていますが、認知症にも関係があると言われています。昼寝をしている人としていない人では、昼寝をしている人の方が認知症のリスクが低いそうです。しかし、たくさん寝…
水素水のサーバーが新しくなりました
2021/05/08
前回に水素水のサーバーについて書きましたが、本日新しいサーバーが届きました。今までのサーバーと同じ容量ですが、サイズがショートで高さが低いものを注文しました。コンパクトで机の上に置いていま…
当院では水分補給にのために水素水の浄水器を設置しています
2021/05/07
前回まで水分補給のことについて書いてきました。当院では昨年から水素水のサーバーを設置しました。私が子供の頃からお茶よりも水が好みだったこともあり、美味しく健康的に水が飲みたいという思いから…
健康のためにはこまめな水分補給が大切です
2021/05/05
前回のブログで「唾液」に関して水分の補給が必要ですと書きました。体内の水分量は、入る水分量と排泄により出ていく水分量が一定に調節されています。しかし、汗をかいたりすることで出る水分が多くな…
免疫力を高めるには「唾液」の働きが大切になってきます
2021/05/03
新型コロナの感染が今もまだ広がっている状況ですが、その他にも感染が心配される病気はあります。その原因となるのがウィルスですが、防ぐためには免疫が必要です。その役割を果たすのがまず「唾液」で…
椎間板ヘルニアは頸椎や腰椎に起こりやすい症状です
2021/05/02
脊椎の間のクッションの役目を果たしている椎間板から髄核が飛び出したのを椎間板ヘルニアといいます。脊椎の中でも負担のかかりやすい頸椎や腰椎の発症が多くなっています。神経が圧迫されることによっ…
日本人が身体の痛みで困っているのは腰痛が最も多いようです
2021/05/01
平成28年国民生活基礎調査によると、日本人が身体の痛みで困っている症状の中でも最も多いのが腰痛だそうです。腰痛と言っても筋肉レベルのものから骨や神経、内臓や頭蓋に起因するものなどいろいろなタ…
「整体」とは文字通り体を整えることです
2021/04/30
「整体」では、骨盤や背骨を整える、骨のズレなどの矯正、筋肉の不具合や疲労をほぐす、筋膜をリリースする、などにより体全体のバランスを整えます。 体全体の血流やリンパの流れも良くなります。痛みの…
整体の施術終了後の効果を持続させるために気をつけること
2021/04/29
整体の施術終了後に背中や腰を曲げるのは、もどりの原因になるので気をつけましょう。施術後は可動域が広がり、筋肉も緩んでいるのですが、確認のために大きく捻ったり無理な動きをするのも、かえって痛…
