痩せたいなら、まず体の声を聞いて「頑張っているのに痩せない…」それ、もしかしたら「体のサイン」を無視しているからかもしれません。睡眠不足やストレス、栄養不足。体は過酷な状態になると、自分を守…
「変わりたいのに変われない…」その原因は、自分を否定するクセかもしれません。ダイエットが成功する人は、実は「ありのままの自分」を受け入れています。「痩せない自分はダメだ」と責めると、ダイエッ…
後ろ姿で差がつく！背中と二の腕がスッキリする人のシンプル習慣「背中や二の腕、写真を見てショックを受けていませんか？」実はそれ、体質ではなく「サボり筋」と「姿勢」が原因です。デスクワークやス…
食べることに集中するだけで痩せ体質？“やめるだけダイエット”の秘密スマホを見ながらの「ながら食べ」、実は太りやすい原因なんです。脳が食事を認識できず、満腹感を感じにくくなるから。大切なのは、…
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イライラ食いは意志の弱さじゃありません脳が安心を求めているだけ「今、私イライラしてるな」と認めて深呼吸食べる時は座って味わう心を緩めれば、食欲は自然と落ち着きます。------------------------…
噛むだけで“吸収力”が変わる！？唾液パワーで痩せ体質をつくる秘密「ちゃんと噛みましょう」またその話？と思いましたか？😅でも今回は少し違います今回は“咀嚼の裏側”の話実は噛むことはただの満…
◆気づけば「体が重い…」毎日😢ダイエットカウンセリングの報告です✨今回ご相談くださったのは40代女性の方🌿今まで普通に着られていた服が❌キツい❌入らない◆目標は3ヶ月で−6kg！✨痩せたら…👗細い服を着たい…
◆出産後、体重は64kgに…今回はダイエットカウンセリングの報告です✨今回ご相談くださったのは30代女性・産後ママさん👶💕出産という大仕事を終えたあと気づけば体重は64kgに📈💦◆Zoomでカウンセリング💻・産後…
こんな経験ありませんか?「糖質制限してるのに全然痩せない...」「友達が成功した方法を試したのに、私には効果なし...」「もう何をやっても無駄なのかな...」問題はあなたに合っていない方法を選んでい…