意志が弱いから太るのではない！ 優しすぎるから太るのだ！

他人に気を遣いすぎる「優しさ」が過食や太る原因になっている。

断れない一口を「相手への配慮」だと思い、自分の胃袋を他人の好意の受け皿にしてしまう人が多い。

気持ちを受け取ることと実際に食べることは別物。

また、空気を読みすぎてストレスで食べてしまうのは自分を癒やす本能的行動だが、食後の罪悪感がさらなるストレスを生む悪循環になる。

まずは「気を配った自分」を心の中で労うことが、お菓子に手が伸びるのを止める第一歩です。

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