太ったら痩せにくいって本当？

《✨気になる真実と解決策✨》

◎一度太ると痩せにくい理由
その原因の一つが「レプチン」
体の脂肪の量を一定に保つ働きがあるレプチンが
脂肪細胞の中に脂肪がたまってしまうと効かなくなってしまいます。
それにより、食欲をコントロールできず、脂肪も消費されなくなってしまうのです。
そのため、太ったままでいると、ダイエットしてもなかなか痩せなくなったり
さらに太ってしまったりするでしょう。

◎痩せやすい体づくりのために
--食事の改善
--運動習慣を身につける
--適切な睡眠

💡 ダイエットを行う際は、専門家のアドバイスを受けながら、健康的な方法で行うことが大切です。

お気軽にお問い合わせお待ちしております😊
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【整体院ハルクラ】
現整体師である上山がストレスのないダイエットサポート✨
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