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「野菜ジュース＝ヘルシー」
こんな思い込みをされていませんか？？

市販の野菜ジュースには
糖分が多く含まれているものが少なくありません！

ジュースだけに頼ると栄養バランスが不安定になる恐れがあります⚠️

【野菜ジュースでリバウンドが起こる理由】

✴️カロリーの過剰摂取
✴️満足感が得られにくい  
✴️栄養バランスの偏り

【リバウンドを防ぐためのポイント】

✳️ジュースより「まるごと野菜」を優先
✳️ジュースの成分をよく確認
✳️バランスの取れた食事を心がける
✳️1日1杯を目安に  

食事全体のバランスを整えながら野菜ジュースは『先行サポート役』として
上手に活用することが
リバウンドを防ぐキーです🔑
皆様の健康的な体型を維持できるよう引き続き応援しています😊

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