軽度の側弯があり、それに伴う首、肩、背中、腰の痛み

【質問】

 

はじめまして。
軽度の側弯があり、それに伴う首、肩、背中、腰の痛みに悩んでおります。
こちらで治療を受けることは可能でしょうか？

 

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。
側湾（身体の歪み）は年齢とともに戻りにくくなりますので、
早期の対応をされることをお勧めします。

 

側弯によって筋肉や関節の負担がかかりやすくなり、
その影響で痛みが出やすくなることが多いです。

 

こうした痛みには、筋肉の柔軟性を高めるストレッチや
姿勢改善のエクササイズ、定期的なリラクゼーションが効果的です。

 

専門的なケアを検討されているようでしたら、
側弯の状態に合わせて施術できる治療院を探しましょう。

 

当院でも対応させていただきます。

 

 

1.姿勢矯正
　　側弯によって歪みが生じやすい
　　骨盤や背骨周辺のバランスを整えることが、
　　痛みの緩和につながります。

 

2.筋肉のストレッチと強化
　　特に首、肩、腰回りの筋肉だけでなく、
　　全体を通して柔軟にし、支える筋力を強化することで、
　　痛みが軽減されます。

 

3.リラクゼーション療法
　　側弯が原因で筋肉が緊張しやすいため、
　　家庭でできる温熱療法などのリラクゼーションも有効です。

 

4. 日常生活の姿勢に気をつける
　　デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取ると、
　　側弯により左右の負担が偏りやすくなります。
　　できれば３０分ごとに、長くても１時間ごとに立ち上がり、
　　軽くストレッチをして身体をリフレッシュさせると良いでしょう。
　　スマートフォンの使用時は下を向くことが多くなりますので、
　　姿勢に気をつけましょう。
　　就寝時は同じ姿勢が長く続かないように、寝返りをしてください。

 

5. 専門的なケア
　　整体での姿勢矯正も有効です。
　　側弯の状態に合わせて施術を受けると、
　　痛みの改善が見込めるでしょう。
　　初回カウンセリングの際に症状や希望を伝え、
　　対応可能な施術方法について
　　具体的なアドバイスをもらうのが良いでしょう。