学生時代は痩せていたのに！

何で太っちゃうの？

「小学校、中学校、高校と学生時代は少食で痩せていたのに、社会人になるとだんだん太ってきた」
って言う人結構いますよね！

逆に、学生時代は運動部には入っていたが、しっかり食べてぽっちゃり体型だったのに、社会人になって痩せたと言う人もいます

なぜだかわかりますか？

子供や学生時代に少食で痩せていた場合、摂取するエネルギー量が少ないわけです

そうすると少しでもエネルギーを貯めておき、次の摂取まで保たせるための体になってしまいます

要するに生きていくために少量でも吸収率が高く、さらに消費しにくい体になるのです

少食で痩せていたので、当然、筋肉量も少ないので、基礎代謝が低下し、脂肪を消費しづらくなります

ですから、食事量を減らしすぎると、痩せにくい体質になってしまうのです。

そして就職をすると、付き合いで食べる機会が増えたり、仕事の合間の嗜好品が増えたり、給料が入り資金が増えて美味しいものを求めて食べるようになったりすることで、摂取するエネルギーが多くなりだんだんと太っていくのです

しっかり食べてぽっちゃり体型だった人の場合はその逆なのです

吸収率は低く、運動で筋肉量があるので基礎代謝が高く太りにくい体質です

そして、一般的に年を重ねるごとに食事量は減りますので、付き合いや嗜好品が増えたとしても、太りにくい体質なので少しずつ痩せていくのです

ただし、太りにくい体質の場合でも、現役時代と同じ量の食事もしくはそれ以上に摂取し、嗜好品もかなり増えた場合は太ってしまうことがよくありますので、必ず痩せるということではありません

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