丹波市　整体　頭痛　肩こり｜整体院ハルクラ

44歳男性　自営業の方からの質問です。

 

治療院経験有無：1~3回

 

【質問】

 

肩がかなり凝っていることもあって、そのせいもあってときたま頭痛がすることがあります。

 

この頭痛の痛みが時に仕事に支障をきたすほど集中することができないほど頭痛がすることがあります。

 

そこで肩こりを軽減することで頭痛というのは改善するものものなのかが聞きたいです。

 

ネットの情報だけですが肩こりから頭痛がくるという情報を見かけたので、その頭痛を取り除くためには肩こりを改善させることが一番良いのか専門家に聞きたいです。

 

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。
肩こりが原因で頭痛が引き起こされることもあります。
特に緊張性頭痛は、肩や首の筋肉の緊張やコリによって引き起こされることが多いです。

 

この場合、肩こりを改善することで頭痛が軽減される可能性があります。
ただ、同じ頭痛でも軽い痛みのものからひどい痛みのものまでいろいろあります。
まずは首・肩こりからくる頭痛なのか、病気やケガなどからくるものなのか判断をしてもらうことが必要です。

 

仕事がデスクワークであったり、日常生活で座っていることが多く、運動もあまり行っていない場合は、首・肩こりからくる頭痛かもしれません。

 

例えばデスクワークの場合は姿勢の問題や眼精疲労が影響することがあります。
また、ストレスや運動不足によって肩こりが起こることもあります。
これらによって血流が悪くなり、首・肩こりや頭痛が起こることもあります。

 

デスクワークでなくても同じ姿勢や悪い姿勢の長時間での作業などを避けるようにし、生活習慣の見直しをする必要があります。
また、首・肩まわりのセルフケアをすることも大切です。

 

首・肩まわりを温めることも行ってください。
おフロでは必ず湯船に入り、お湯で身体を温めるようにしてください。リラックス効果もあります。

 

症状が長引くようであれば整体院に相談し、施術やアドバイスを受けることをおすすめします。