丹波市　姿勢改善　整体院ハルクラ

45歳女性　主婦の方からの質問です。

 

治療院経験有無：よく行く

【質問】

 

肩が内側に入っている癖があるのですが、カイロプラクティックに数回通っているうちは少し改善し、緊張性頭痛や肩凝りも緩和されますが、一週間も経つと元の姿勢に戻ってしまいます。

 

自分でも姿勢改善を試みてヨガを行ったりしているのですが、もっと長く改善が続く施術はないでしょうか。

 

少し痛くてもいいので骨を根本から直すことは不可能でしょうか。

 

また、毎日スクワットをしていますが、スクワットは日々の姿勢改善に効果はありますか。

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。
身体の歪み、体調不良は生活習慣病です。

施術を受けても生活習慣を改善しなければ戻ってしまいます。

 

今回の件では仕事によるものなのか、日常の生活によるものなのか、
両方なのかというところを見極めて、
戻りが出ないような生活習慣の改善と適切なセルフケアが必要です。

 

ヨガとスクワットは続けてください。
まずは生活習慣の改善を計りましょう。

 

スクワットの効果は下半身の強化により、姿勢の維持、
身体のバランスや協調性の向上が期待でき、
姿勢の崩れを防ぎやすくなります。

 

ただし、効果を最大限に引き出すためには、
正しいフォームでスクワットを行うことが重要です。