丹波市　首こり　肩こり　整体院ハルクラ

56歳女性　自営業の方からの質問です。

 

治療院経験有無：1~3回

 

【質問】

 

首と肩がよく凝っているのですが解決法はありますか。
また、姿勢や顔の左右非対称も気になります。
体を整えて痛みが根本的になくなるような治療にはどのようなものがありますか。
通う頻度や費用はどのくらいかかるのでしょうか。"

【教えて欲しいストレッチ】

顔の非対称を改善するストレッチ

 

【回答】

質問ありがとうございます。
首、肩凝りの場合、姿勢や仕事内容など日常生活が大きく影響します。
姿勢の改善やストレッチ等のセルフケアなどを行い、症状の解消に取り組んでください。
根本的に痛みを解消するためには、日常生活の改善が重要です。

 

長時間同じ姿勢を避ける、定期的に運動する、ストレスを管理するなど、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。
治療や改善策については、整体院等で相談して取り組むことをおすすめします。

 

通う頻度は症状によって違ってきますので、一概にはお答えできません。
また、費用も整体院によって違っていますので確認をしてください。