丹波市　ストレートネック　肩こり｜整体院ハルクラ

 

53歳女性　主婦の方からの質問です。
 

肩こりが酷いです。

 

よく目から肩こりになる…と聞きますが、長時間のパソコンで肩が凝るのでしょうか？
目からなら、眼精疲労のビタミン剤か何かを飲めば良いのでしょうか？
それとも、目のせいで姿勢が悪くなっていて肩が凝るのでしょうか？
治療院へ行けばマッサージをしてもらい良くなるのですか？
だとしたらどれくらい通院したりお金がかかるのでしょうか。

 

【回答】

 

質問ありがとうございます。

 

目が疲れて肩こりになることはあると思いますが、長時間のパソコンをした場合、頭が前に出て、首、肩、背中の筋肉にかなりの負担をかけます。
頭が重いためそれを支えるのに筋肉が頑張ってくれています。

 

さらに、肩も前に出て巻き肩の状態になっていますので、姿勢が崩れてしまっており負担が大きくなります。
パソコンを長時間するなら、時間を区切って立ち上がり、体を動かした方がいいですね。
特に人間は３０分に１回は立ち上がる必要がありますので、アラームをかけるなどの工夫をして休憩をしてください。

 

ビタミン剤を飲むよりもまずは上記のようなことに気を付ける必要があると思います。
症状がひどかったり、改善しないようであれば、今以上に悪化しないように整体院等で施術を受けることをお勧めします。

 

金額的なことはそれぞれの院によっても違いますし、症状の程度によっても通院回数が違いますので、問い合わせをして確認をされるといいと思います。

 

 

整体院ハルクラ
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