筋膜リリースに期待できる効果とは？

全身のコリや不調などの改善が期待できる筋膜リリース。
具体的にはどんな効果が期待できるのでしょうか？
そこで今回は筋膜リリースに期待できる効果について解説していきます。

筋膜リリースとは

筋膜リリースとは弾力性や伸縮性が少なくなった筋膜を、ストレッチにより正常な状態に戻す方法です。
筋肉や骨・内臓などは、筋膜と呼ばれる薄い膜で覆われています。
この筋膜に不具合が起きると、コリや痛みなどが起こりやすくなり、さまざまな不調の原因になるのです。
筋膜リリースにより筋膜が滑らかに動くようになると、身体が整い自由に動きやすくなります。

筋膜リリースに期待できる効果

筋膜リリースには以下のような効果が期待できます。

筋肉がスムーズに動くようになる

筋膜リリースで固い筋膜が緩むと、筋肉がスムーズに動くようになり関節の可動域が広がります。
スポーツをされている方なら、パフォーマンスの向上につながるでしょう。

コリが起こりにくい体になれる

筋膜リリースに血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が流れやすい体質になります。
老廃物がスムーズに流れることで、不調やコリの緩和が期待できるでしょう。

気分が前向きになる

筋膜が癒着していると、体が緊張状態になりがちです。
気分が落ち込んだり気持ちが乱れたりすることも。
筋膜リリースにより自律神経の圧迫が改善されると、自律神経のバランスが整い気分が前向きになりやすいです。

まとめ

筋膜リリースにより弾力性や伸縮性が少なくなった筋膜を、正常な状態に戻すことができます。
「筋肉がスムーズに動くようになる」「コリが起こりにくい体になれる」「気分が前向きになる」といった効果が期待できますよ。
丹波市にある「整体院ハルクラ」では、腰痛を根本的な改善へと導きます。
筋膜リリースの技術も採用しておりますので、ぜひ一度ご体験ください。